צ׳י קונג
אומנות תנועה סינית קדומה — איזון אנרגיית החיים שזורמת בגוף.
צ׳י קונג (Qì Gong) היא אומנות תנועה סינית קדומה המבוססת על תרגילים פסיכופיזיים — המשפרת את הבריאות ואיכות החיים. “צ׳י” = אנרגיית החיים הזורמת בגוף; “קונג” = עבודה, טיפוח, כישרון. יחדיו: תרגילי אנרגיה שמטרתם הזרמת אנרגיית החיים הפנימית של הגוף, איזונה והמרצתה.
מה זה צ׳י קונג?
צ׳י קונג יכול לכלול ביצוע תבנית תנועה עם מגוון רחב מאוד של תנועות, תנועות בודדות ועיסויים עצמיים. הצ׳י קונג, כשיטת מדיטציה בתנועה, מבוצע בדרך כלל בתנועות רכות, עגולות ונמתחות במקצבים איטיים ומהירים. אפשר לבצעו אפילו בזמן עבודה, ישיבה או שכיבה — תוך שימוש בטכניקות נשימה מיוחדות שמטרתן לאפשר לגוף לאסוף את סוגי האנרגיות שבו, למקדן או לפזרן.
הצ׳י קונג מכוון לשליטה והזנת הגוף בצ׳י באמצעות חזרה מתמדת על תרגילי נשימה מבוקרת ותרגילי ריכוז מחשבה. הצ׳י קונג מתמקד בשליטה בנשימה מכיוון שמערכת הנשימה היא הנשלטת ביותר מבין השרירים הבלתי רצוניים — והצ׳י קונג רואה בה גשר לשליטה במערכות הלא־רצוניות.
בעת התרגול, על המתרגל לדמיין את הנשימה כמשאבה, כאשר מרכז הכובד של הגוף (באזור הטבור) משמש כמפוח, ממנו מונע הצ׳י לאחר הרפיית כל הגוף.
"צ׳י" — אנרגיית החיים הזורמת בגוף · "קונג" — עבודה, טיפוח וכישרון.
שימוש בצ׳י קונג בוו מיי קונג פו
בוו מיי קונג פו אנחנו עושים שימוש, בין היתר, בטכניקות נשימת "צ׳י קונג" ומנצלים אותן כדי לייצר כוח לחימה הדרוש להביס יריבים גדולים וחזקים יותר. באמצעות יצירת מאגר גדול של אוויר באזור ה־"דן טין" (מרכז האנרגיה של הגוף באזור הטבור) אנחנו יוצרים "ים של צ׳י".
בדומה לצמיגי הגומי המחזיקים את המכונית, או הכוח הנגדי המופעל בכדרור כדורסל — כוח הנשימה של ה־"צ׳י קונג" יכול להפוך ל־"דיין קונג" (כוח חשמלי) המשמש לשיפור תפקוד מערכת העצבים, ולייצור מהירות, דיוק וכוח מוגברים.
עם ליטוש, כוח ה־"דיין קונג" יכול להפוך ל־"טסון קונג" (כוח הרוח) שמתעל את האנרגיה שבגוף ויוצר תנועה אחידה ותחושה של כיוון ומטרה ברורים.
שיעורי הצ׳י קונג
שיעורי הצ׳י קונג מתקיימים בכל יום שבת בפארק הירקון — באוויר הפתוח, בכל מזג אוויר. שיעור ראשון בתיאום אישי, ללא התחייבות.
להתחיל ללמוד
שיעור ניסיון חינם, בתיאום מראש, ללא התחייבות.
דברו ישירות עם סיפו אבנר אקוע.