גלריה
רגעים נבחרים מבית הספר — אימונים בפארק, הדגמות, וכלי נשק מסורתיים.
תרגול מסורתי באוויר הפתוח, רגעים מתוך השיעורים, וכלי נשק מסורתיים — כפי שהשיטה מתורגלת היום בישראל.
אימון מוט קבוצתי בפארק
תרגול קבוצתי של פורם המוט (גוואן) בפארק הירקון. כך נראה שיעור טיפוסי של כלי נשק בפארק.
השיטה מתאימה לכולם — גם לנשים ולנערות
מייסדת השיטה היתה אישה — וו מיי, נזירת מנזר העגור הלבן — שעיצבה את הקונג פו כאומנות של דיוק, עיתוי וזרימה, לא של כוח גס. המורשת הזאת ממשיכה היום: השיטה פתוחה לנשים, לנערות ולילדות בכל גיל — לימוד אישי, ללא תחרות, בקצב המתאים לכל מתאמנת. מתחילים בעבודת ידיים ובצורות היסוד, ובהמשך עוברים לעבודה מול יריב ולכלי הנשק המסורתיים.
אימוני סטודיו — ימי שני, 20:30
איחד מהשיעורים מתקיים בסטודיו באלנבי 76, תל אביב — כל יום שני ב־20:30. חלל סגור, ממוזג ומרווח, מתאים לאימון בכל מזג אוויר. כאן מתרגלים טכניקות קרב, פורמים מלאים ועבודה מול פדים, עם תשומת לב לפרטים הקטנים של היציבה, התזמון והנשימה.
מנער ועד אדם בוגר — לכל אחד מה שמתאים לו
השיטה לא מודדת אותך לפי גיל, אלא לפי תשומת לב — ולכן יש בה מקום לכל אחד. נער בן ארבע־עשרה ימצא ריכוז, אנרגיה ועבודה אינטנסיבית על תזמון ותגובה; מתאמן בן שישים ימצא שליטה גופנית מעמיקה, נשימה ארוכה ותחושת כוח שקטה. הוו מיי קונג פו נלמדת בקצב אישי, וכל מתאמן בוחר את הדגשים שמתאימים לחיים שלו — צ׳י קונג, אומנות לחימה, פורמים, כלי נשק. בלי תחרות, בלי השוואה — רק עבודה אישית מתמשכת.
ההתמדה היא העוגן — דור של תלמידים שממשיכים להגיע
לאורך השנים עברו בבית הספר עשרות תלמידים, חלקם מלווים את הכיתות שנים על גבי שנים — נערים שהפכו לבוגרים, מתאמנים שהביאו את הילדים שלהם, חברים שמגיעים מאז ההתחלה. בתקופות הסוערות שעוברות על ישראל, חוזרים שוב ושוב לאותו הדבר: השגרה. השעה הקבועה בפארק או בסטודיו, החזרה על הצורות, הנשימה המשותפת — לא רק מאמנת את הגוף, אלא נותנת עוגן יציב בתוך הרעש. הקונג פו הוא בראש ובראשונה תרגול של התמדה. הוא לא מבקש הרבה — רק שתחזרו עוד פעם, מחר.
מרגישים את האווירה?
בואו להתאמן איתנו — שיעור ניסיון חינם, ללא התחייבות.
בתיאום מראש, ישירות עם סיפו אבנר.